Prevención y afrontamiento del estrés en situaciones diversas
De modo general, se considera que una persona está en una situación estresante, cuando ha de hacer frente a situaciones que conllevan demandas conductuales que le resulta difícil llevar a cabo o satisfacer.
La respuesta de estrés no es en sí misma 'nociva', pues en determinadas ocasiones pone a disposición del organismo una importante cantidad de recursos excepcionales. Pero si la respuesta de estrés es excesivamente frecuente, intensa o duradera puede tener consecuencias negativas sobre la salud y minar el bienestar físico y emocional de la persona que lo sufre.
Contenido:
Introducción. Condiciones ambientales que generan estrés. Aspectos personales implicados en la respuesta de estrés. Consecuencias de la respuesta de estrés. Variables ambientales que modulan el estrés. Procedimientos de gestión de estrés en los tres niveles implicados: cognitivo, fisiológico y motor.